สายด่วน 24 ช.ม. : 02 718 1515

ข่าวสารและกิจกรรม

รองเท้าส้นสูง ตัวช่วยที่ทำให้สาว ๆ มั่นใจ ช่วงขาเรียวยาว ดูสง่า บุคลิกดีขึ้น บ่งบอกถึงความเป็นผู้หญิงได้ชัดเจน แต่รู้หรือไม่ว่าภัยเงียบที่แฝงมากับความสวยนี้คือปัญหาสุขภาพต่าง ๆ หากใส่รองเท้าส้นสูงไม่ถูกวิธีและไม่ได้และดูแลรักษาเท้าอย่างเหมาะสม 

 

 

สำหรับสาวๆ ที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงมาก ๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อเกิดปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้

 

1. กระดูกข้อเท้าผิดรูป : การใส่รองเท้าส้นสูงอาจส่งผลเสียทำให้กระดูกข้อเท้าผิดรูปได้ เนื่องจากเวลาที่เดินแรงกระแทกและน้ำหนักตัวทั้งหมดจะตกไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและนิ้วเท้า นอกจากนี้ยังอาจทำให้เอ็นข้อเท้าเกิดการอักเสบได้ง่ายอีกด้วย 

 

2. เส้นเลือดขอด : การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำยังมีส่วนทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ง่าย เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งขณะเดิน ทำให้เส้นเลือดดำบริเวณน่องไหลเวียนไม่สะดวกและเกิดเส้นเลือดขอดได้ในที่สุด 

 

3. ข้อเข่าเสื่อม : เข่าก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่ต้องรับน้ำหนัก เพราะเป็นบริเวณข้อต่อที่ช่วยรองรับแรงกระแทกจากการเดินหรือกระโดด การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ จึงมีโอกาสทำให้เสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้

 

4. กระดูกสันหลังผิดรูป : ถือว่าเป็นเรื่องที่อันตรายมาก โดยปกติแล้วกระดูกสันหลังจะเป็นรูปตัว S การสวมรองเท้าส้นสูงติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้กระดูกสันหลังเกิดการผิดรูปได้ในที่สุด เนื่องจากทำให้กระดูกสันหลังที่โค้งมาด้านหน้าจะมีความโค้งน้อยลง จนทำให้กระดูกสันหลังต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ หากใส่รองเท้าส้นสูงต่อเนื่องเป็นประจำจะทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไปทับเส้นประสาทเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นได้ 

 

4 วิธีสวมรองเท้าส้นสูงให้ปลอดภัย 

4.1 ใส่รองเท้าส้นสูงเฉพาะเวลาจำเป็น อย่าใส่ส้นสูงมากเกินไป โดยไม่ควรสูงเกิน 1.5 นิ้ว 

4.2. เลือกรองเท้าส้นหนาดีกว่ารองเท้าส้นแหลมเพื่อป้องกันข้อเท้าพลิก และควรเลือกส้นรองเท้าที่ทำจากยางจะดีกว่าทำจากไม้แข็ง ๆ เนื่องจากช่วยลดแรงกระแทกได้ดีกว่า

4.3 เลี่ยงการใส่รองเท้าหัวแหลมที่บีบปลายเท้าและอาจทำให้เท้าผิดรูป พื้นด้านในรองเท้าควรเป็นพื้นที่นุ่มเพื่อลดแรงกระแทกขณะเดิน และรองเท้าต้องสวมแล้วกระชับ มีสายรัดหรือเป็นแบบหุ้มส้นเพื่อลดการเกร็งเท้าขณะเดิน

4.4  นำเทปมาพันนิ้วกลางและนิ้วนางเท้าเข้าด้วยกัน เพื่อลดการกดทับเส้นประสาทช่วยให้เจ็บเท้าลดน้อยลง 

 

หากเกิดอาการผิดปกติจากการสวมใส่รองเท้าควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่าปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรังจะดีที่สุด ที่สำคัญควรพักเท้ามาใส่ส้นแบนสวย ๆ บ้างจะช่วยให้เราสวยมั่นบนส้นสูงโดยไม่กระทบกับสุขภาพของเราค่ะ