ภาวะขาดน้ำ โรคในช่วงฤดูร้อนที่ผู้สูงอายุควรระวัง
ภาวะขาดน้ำ โรคในช่วงฤดูร้อนที่ผู้สูงอายุควรระวัง

ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) คือ ภาวะที่สูญเสียน้ำในร่างกายมากกว่าที่ได้รับ ร่างกายจึงมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น มักจะมีอาการคอแห้ง หิวน้ำ และปัสสาวะออกมาเป็นสีเข้ม สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่ผู้ที่ควรระมัดระวัง และต้องคอยดูแลอย่างเป็นพิเศษคือ ผู้สูงอายุวัยชรา และเด็กที่ยังอายุน้อยๆ หรือทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนแบบนี้ที่ผู้สูงอายุควรระมัดระวังภาวะขาดน้ำ

 

 

สาเหตุของภาวะขาดน้ำ

      

  • ดื่มน้ำน้อยเกินไป

      

  • ปัสสาวะบ่อยเกินไป

      

  • การสูญเสียน้ำจากอาการผิดปกติ เช่น ผู้ป่วยโรคอาหารเป็นพิษ ที่มีอาการ อาเจียน และท้องเสีย ถ่ายเหลว ทำให้เกิดการขาดน้ำได้

      

  • การสูญเสียน้ำผ่านทางบาดแผลที่ผิวหนัง เช่น ผู้ป่วยที่เป็นแผลติดเชื้อที่ผิวหนัง หรือผู้ป่วยโรคผิวหนังอย่างรุนแรง

      

  • เหงื่อออกมากเกินไป เช่นผู้ป่วยที่เป็นไข้ หรือผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ

 

 

อาการภาวะขาดน้ำ

 

อาการภาวะขาดน้ำทั่วไป

      

  • หิวน้ำมาก

      

  • ตาแห้ง

      

  • ปากแห้ง

      

  • ผิวแห้ง

      

  • วิงเวียนศีรษะ

      

  • ปวดศีรษะ

 

อาการภาวะขาดน้ำ ที่มีความรุนแรง

      

  • ความดันโลหิตต่ำ

      

  • หอบ หายใจเร็ว และหัวใจเต้นเร็ว

      

  • ผิวหนังแห้ง ขาดความยืดหยุ่น

      

  • อ่อนเพลีย

      

  • สับสน สูญเสียการรับรู้

      

  • อาเจียน

      

  • ปัสสาวะเป็นสีเข้ม

      

  • ท้องเสียรุนแรง

      

  • อุจจาระเป็นเลือด

 

 

การรักษาภาวะขาดน้ำ

      

การรักษาภาวะขาดน้ำด้วยตนเอง

      

  • ดื่มน้ำ และดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่

      

  • หยุดทำกิจกรรมโดยทันที และหาพื้นที่ ที่อากาศถ่ายเทสะดวกในการพักผ่อน

      

  • ใส่เสื้อผ้าน้อยชิ้น

      

  • ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำที่มีน้ำตาลสูง

 

การรักษาภาวะขาดน้ำโดยแพทย์

      

  • ในผู้ป่วยโรคภาวะขาดน้ำที่มีอาการอาเจียน และท้องเสียอย่างหนักจนไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ได้ แพทย์จะให้น้ำเกลือผ่านทางหลอดเลือดดำ

 

 

ภาวะแทรกซ้อนจากภาวะขาดน้ำ

      

  • โรคลมแดด และตะคริวแดด

      

  • เกิดอาการช็อก เนื่องจากปริมาตรเลือดต่ำ ความดันโลหิต และออกซิเจนในร่างกายมีจำนวนลดต่ำลง สามารถเกิดอันตราย ถึงขั้นเสียชีวิตได้

      

  • เกิดอาการชัก จากแร่ธาตุในร่างกายไม่สมดุล กล้ามเนื้อมีการหมดตัว และหมดสติได้

      

  • ปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะ และไตมีความผิดปกติ เช่น ไตวาย ติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

 

 

ดื่มน้ำ

 

 

เพราะเหตุใดผู้สูงอายุควรระมัดระวังภาวะขาดน้ำ

 

โดยปกติแล้วผู้สูงอายุจะมีความเสื่อมของร่างกายตามธรรมชาติ ได้แก่ สมองเสื่อม การได้รับยารักษาโรคประจำตัวต่างๆ และมีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะ หากไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ และดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ร่างกายมีอาการสูญเสียน้ำมาก ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ อีกทั้งในช่วงฤดูร้อนหากผู้สูงอายุเกิดภาวะขาดน้ำ จะไม่แสดงอาการเริ่มต้นอย่างชัดเจน แต่มักจะสังเกตได้เมื่อแสดงอาการรุนแรงแล้ว จึงทำให้ผู้สูงอายุควรระมัดระวังภาวะขาดน้ำโดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนนี้
 

 

 

การป้องกันภาวะขาดน้ำ

      

  • ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-12 แก้ว และดื่มในปริมาณที่มาก หากทำการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือทำกิจกรรมหนักๆ

      

  • ใส่เสื้อผ้าสบายๆ สามารถระบายความร้อนได้ดี

      

  • พักผ่อนในสถานที่ ที่มีอากาศเย็นๆ และถ่ายเทความร้อนได้อย่างสะดวก

      

  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

      

  • หากมีอาการวิงเวียนศีรษะ อุณหภูมิในร่างกายร้อนมาก และเหนื่อยผิดปกติ ในขณะทำกิจกรรมหนักๆ หรือออกกำลังกาย ควรหยุดพักทำกิจกรรมนั้นๆ

 

 

ในช่วงฤดูร้อนนี้ครอบครัวไหนที่มีผู้สูงอายุควรระมัดระวังภาวะขาดน้ำ โดยการจัดหาน้ำดื่มไม่ให้ห่างตัว หาที่พักอากาศเย็นสบาย จัดหาเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และให้ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ น้ำหวาน อีกทั้งหากพบว่าผู้สูงอายุมีอาการผิดปกติ เช่น เป็นตะคริว อ่อนเพลีย ชีพจรเต้นเร็ว ควรรีบพาไปพบแพทย์โดยทันที หรือแจ้งสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ โดยการติดต่อสายด่วน 1669 

 

 

 


บทความที่เกี่ยวข้อง

 

 

แรงไม่แรงก็เป็นโรคลมแดดได้