หลายท่านอาจเคยประสบเหตุรถติดบนถนนในเมืองใหญ่ หรือทำงานทั้งวันไม่มีเวลาหยุดพัก ต้องอดทนฝืนกลั้นปัสสาวะ เพราะสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยต่อการปลดปล่อย แม้รู้ว่าพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ เสี่ยงต่อการเป็นโรคส่งผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคต โดยเฉพาะอวัยวะในระบบที่เกี่ยวข้องทำงานสัมพันธ์กันกับการขับถ่ายของเหลว ไม่ว่าจะเป็น ไต ท่อไต ท่อปัสสาวะ และหูรูด
เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไป จนของเหลวมีปริมาณครึ่งกระเพาะปัสสาวะ เส้นประสาทบริเวณนั้นจะกระตุ้นไปยังสมอง จึงรู้สึกปวดฉี่ แต่เมื่อยังไม่สามารถหาห้องน้ำ หรือที่ปลดปล่อยได้ สมองจะส่งสัญญาณกลับไปให้กลั้นเอาไว้ ทั้งนี้มีปัจจัยในการขับปัสสาวะที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับ อายุ ปริมาณ ช่วงเวลาของวัน ปกติแล้วจะไม่ค่อยปวดฉี่ในตอนกลางคืน เพราะ ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ รวมทั้งความถี่ในการขับของเสียที่มาจากความเครียด สามารถบอกโรคได้เช่นกัน โดยเฉพาะสุภาพสตรีหลังคลอดบุตร หรืออาจเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่แข็งแรง
หากร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ดี การกลั้นปัสสาวะในระยะเวลาสั้น ๆ ไม่ก่อให้เกิดผลกระทบแต่อย่างใด ถึงอย่างไรก็ตามไม่ควรที่จะอั้นเอาไว้นาน เมื่อรู้สึกปวดก็เข้าห้องน้ำเลยจะเป็นผลดี
ทั้งนี้ผู้ที่ไม่ควรกระทำเลย จะทำให้อาการของโรคมีความรุนแรงขึ้น และติดเชื้อ ได้แก่
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
กรวยไตอักเสบ
ปัสสาวะให้สุด
ดื่มน้ำอย่างเหมาะสม
หลีกเลี่ยงกาแฟ และน้ำอัดลม เพราะคาเฟอีนจะกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
สุขอนามัยทางเพศ
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
เลิกสูบบุหรี่
วัยผู้ใหญ่ปกติทั่วไปจะมีปริมาณน้ำอยู่ในกระเพาะปัสสาวะมากกว่า 480 ซีซี หากมีปัญหาในระบบขับถ่ายปัสสาวะ หรือมีอาการผิดปกติใด ๆ ควรไปปรึกษาแพทย์และรับการตรวจรักษา เพื่อป้องกันภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด ซึ่งอาจเป็นอันตรายรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง