การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางครั้งสภาพอากาศที่ร้อนจนเกินไป บางทีอาจเผลอดื่มน้ำมากเกินไป ผลเสียจึงเกิดกับสุขภาพ เพราะว่าไตจะทำงานหนักมากขึ้น ในการขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย หากมีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่แล้ว จะยิ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น อีกทั้งร่างกายยังสามารถเกิดภาวะน้ำเป็นพิษได้
โซเดียมต่ำกว่าปกติ
เซลล์บวม
กล้ามเนื้อเป็นตะคริว
ไตทำงานหนัก
หัวใจทำงานหนัก
โพแทสเซียมต่ำกว่าปกติ
เหนื่อย อ่อนเพลีย
ไตไม่สามารถขับน้ำออกไปได้หมด จะเกิดอาการดังนี้
เมื่อเซลล์เกิดการบวมน้ำ จะเกิดอาการดังนี้
ระดับแร่ธาตุในร่างกายลดลงผิดปกติ จะเกิดอาการดังนี้
นอกจากการดื่มน้ำแล้ว การปัสสาวะก็เป็นเรื่องที่สำคัญ ปกติแล้วควรปัสสาวะทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ใน 1 วัน และสีปัสสาวะต้องเป็นสีเหลืองอ่อนๆ หากมีการปัสสาวะน้อยกว่า 3-4 ครั้ง ต่อวัน และปัสสาวะเป็นสีเข้ม แสดงว่าร่างกายได้รับน้ำน้อยจนเกินไป หากมีการปัสสาวะมากกว่า 6–8 ครั้งต่อวัน และปัสสาวะมีสีใส แสดงว่าร่างกายได้รับน้ำมากเกินไป