CHAT

หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > ขับถ่ายให้เป็นเวลา ช่วยลดความเสี่ยงอุจจาระอุดตัน

ขับถ่ายให้เป็นเวลา ช่วยลดความเสี่ยงอุจจาระอุดตัน

04 เมษายน 2565 • 59892 ครั้ง

การขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา อย่างสม่ำเสมอ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคอุจจาระอุดตัน หรือ โรคขี้เต็มท้อง อาการท้องผูก ภาวะลำไส้อุดตัน โรคมะเร็งลำไส้ และโรคอื่นที่เกี่ยวกับการขับถ่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอุจจาระอุดตัน หรือ โรคขี้เต็มท้อง ที่จะส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกอย่างรุนแรง หลายท่านมักคิดว่าการใช้ยาระบายก็สามารถรักษาโรคอุจจาระอุดตันได้ แต่ความจริงแล้ว จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่า

อุจจาระอุดตันคืออะไร

ภาวะอุจจาระอุดตัน (Chronic Constipation) หรือ โรคขี้เต็มท้อง คือ ภาวะอาการท้องผูกอย่างรุนแรง มีอุจจาระแห้ง ค้างอยู่ที่ลำไส้อยู่เป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบต่อระบบขับถ่าย เนื่องจากอุจจาระส่วนต้นถูกดูดน้ำกลับมาที่ส่วนปลาย ก่อให้เกิดเป็นก้อน และเมื่ออุจจาระที่ค้างอยู่ที่ลำไส้เวลานานจนเกิดการแข็งตัว ก็จะทำให้ขับถ่ายไม่ออก หรือขับถ่ายออกได้ยาก เพราะว่า ลำไส้มีการขยายออก แรงที่จะหดกลับไม่เพียงพอ จนไม่สามารถทำการเบ่งอุจจาระออกมาได้

สาเหตุของอุจจาระอุดตัน

สาเหตุของอุจจาระอุดตันที่มาจากพฤติกรรม

ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

ไม่รับประทานผัก และผลไม้ หรือรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อยเกินไป

การรับประทานอาหารประเภท แป้ง ไขมัน และน้ำตาลมากจนเกินไป

ไม่ออกกำลังกาย จึงขาดการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย

สาเหตุของอุจจาระอุดตันที่มาจากความผิดปกติของร่างกาย

ผู้ป่วยที่มีอาการของโรคท้องผูก

ความผิดปกติของร่างกายบริเวณลำไส้

ผู้ป่วยที่ประสบอุบัติเหตุ ได้รับอาการบาดเจ็บบริเวณกระดูกสันหลัง

การใช้ยาที่มีคุณสมบัติลดการเคลื่นไหวของลำไส้เป็นเวลานาน เช่น ยากลุ่ม calcium channel blockers ซึ่งใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง ยาแก้ปวดกลุ่ม narcotics และยาลดกรด เป็นต้น

โรคต่างๆ ที่ทำให้ผู้ป่วยโรคได้รับผลกระทบกับพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร เช่น โรคซึมเศร้า หรือโรคไทรอยด์

อาการของโรคอุจจาระอุดตัน

ปวดท้องแบบบีบๆ

แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ

คลื่นไส้

อาเจียน

ขับถ่ายไม่สะดวก ต้องออกแรงแบ่งอุจจาระ

ลักษณะของอุจจาระเป็นก้อนเล็ก แข็ง

มีความรู้สึกเจ็บทวารหนัก

หลังจากการขับถ่ายอุจจาระ จะมีเลือดออกบริเวณขอบทวารหนัก

หลังจากการขับถ่ายอุจจาระ จะรู้สึกว่าขับถ่ายอุจจาระออกไม่หมด

มีความรู้สึกว่าอุจจาระเล็ด

ปวดหลังบริเวณส่วนล่าง

การตรวจวินิจฉัยโรคอุจจาระอุดตัน

การวินิจฉัยขั้นต้น

แพทย์จะทำการซักประวัติผู้ป่วย และทำการเจาะเลือด เพื่อตรวจหาอาการท้องผูก การทำงานของลำไส้ การทำงานของหูรูด แผลในลำไส้ และโรคมะเร็งลำไส้

การวินิจฉัยด้วยการใช้เทคโนโลยี

Sitzmarks Capsule เป็นนวัตกรรมในการตรวจวัดการบีบตัวของลำไส้ โดยการกลืน Sitzmarks 1 แคปซูล และอีก 5 วัน สามารถรู้ผลได้จากการ X-ray

การใช้ MRI ในการตรวจการเบ่งถ่าย เพื่อดูพยาธิสภาพของลำไส้ส่วนปลาย รวมทั้งความผิดปกติของอุ้มเชิงกรานและหูรูดทวารหนัก

การตรวจวัดการทำงานของลำไส้ใหญ่ และหูรูดทวารหนักชนิดความละเอียดสูง (High-Resolution Anorectal Manometry) สามารถวัดการทำงานของหูรูด

อุจจาระอุดตัน

การรักษาโรคอุจจาระอุดตัน

แพทย์จะทำการสวนทวารหนักของผู้ป่วยด้วยนิ้ว

การรักษาด้วยการเหน็บยา

การรักษาการให้ยา

หากผู้ป่วยมีอาการของโรคอุจจาระอุดตันรุนแรง แพทย์จะทำการผ่าตัด เพื่อนำอุจจาระออกมาจากลำไส้ของผู้ป่วย

การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอุจจาระอุดตัน

ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

หลีกเลี่ยงการอั้นอุจจาระ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

รับประทานผัก และผลไม้ รวมทั้งอาหารที่มีกากใย

ลดการรับประทานอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เมื่อเป็นโรคอุจจาระอุดตัน ควรจะหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบาย หรือยากระตุ้นลำไส้ โดยเฉพาะยาที่มีส่วนผสมของมะขามแขก ยาประเภทนี้จะทำให้ลำไส้ไม่ทำงาน หรือลำไส้ขี้เกียจ ซึ่งในที่สุดแล้วจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ เช่น ลำไส้อักเสบ หรือลำไส้แปรปรวน แต่การขับถ่ายให้เป็นเวลาต่างหาก ที่จะช่วยลดความเสี่ยงอุจจาระอุดตันได้ดีที่สุด

บทความล่าสุด