CHAT

หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > ประจำเดือนมาครั้งแรก ทำอย่างไร

ประจำเดือนมาครั้งแรก ทำอย่างไร

07 กุมภาพันธ์ 2565 • 137583 ครั้ง

ประจำเดือน เป็นสิ่งที่บอกถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเพศหญิงว่าเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ โดยจะเริ่มเป็นประจำเดือนครั้งแรก เมื่ออายุประมาณ 12-13 ปี และจะหมดประจำเดือนในช่วงอายุประมาณ 45-60 ปี ฉะนั้นจะต้องเตรียมรับมือกับประจำเดือน และเตรียมความพร้อมเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นของผู้หญิง

ประจำเดือนเกิดจากอะไร

ประจำเดือน เกิดจากการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูก มีฮอร์โมน 2 ชนิด คือ เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน ที่ควบคุมการสร้าง และการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งจะสัมพันธ์กับการตกไข่จากรังไข่ แต่ละรอบเดือนจะมีช่วงเวลาประมาณ 26-30 วัน ทำให้ประจำเดือน เกิดขึ้นเฉลี่ย 1 ครั้ง/เดือน

พัฒนาการด้านร่างกายก่อนเป็นประจำเดือน

1. มีหน้าอก หน้าอกจะโตก่อนมีประจำเดือน 2-3 ปี

2.มีขนที่อวัยวะเพศ จะเริ่มมีขนก่อนมีประจำเดือน 1-2 ปี

3.ในผู้หญิงบางคนมีการตกขาว หรือคราบสีน้ำตาล ที่ชุดชั้นใน

อาการช่วงเป็นประจำเดือน

1. ปวดศีรษะ

2.ปวดท้องน้อย

3.อารมณ์แปรปรวน

4.สิวขึ้น

5.รับประทานเยอะ เพราะหิวบ่อย

ประจำเดือน

สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมเมื่อมีประจำเดือน

1. ผ้าอนามัย เป็นแผ่นซับเลือดประจำเดือน ใช้แล้วทิ้ง มี 2 ชนิดคือ ผ้าอนามัย แบบภายนอก และผ้าอนามัย แบบสอด เมื่อเป็นประจำเดือนครั้งแรก ควรใช้ผ้าอนามัยแบบภายนอก เพื่อความสะดวก

2.ถุงน้ำร้อน ไว้ใช้ประคบร้อนที่ท้อง เมื่อปวดท้องตอนเป็นประจำเดือน

3.ยาในกลุ่ม NSAIDs หรือยาระงับอาการปวด

ผู้มีประจำเดือนครั้งแรกไม่ควรตระหนก ตกใจ เพราะเป็นธรรมชาติของผู้หญิงปกติทุกคน หากเกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับประจำเดือน ควรได้รับคำปรึกษาจากผู้หญิงที่ไว้ใจ เช่น คุณแม่ เพื่อนสนิท หรือแพทย์ตามสถานพยาบาล อีกทั้งควรเรียนรู้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน

บทความที่เกี่ยวข้อง

“มดลูกและรังไข่” ศูนย์กลางของความเป็นผู้หญิง

บทความล่าสุด