CHAT

หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > น้ำนมแม่ สายใยแห่งรักที่ส่งผลดีต่อสุขภาพทารก

น้ำนมแม่ สายใยแห่งรักที่ส่งผลดีต่อสุขภาพทารก

12 สิงหาคม 2566 • 60453 ครั้ง

น้ำนมของแม่ เกิดจากเซลล์ที่บุอยู่ภายในกระเปาะเล็ก ๆ ของเนื้อเต้านม โดยเส้นเลือดบริเวณหน้าอกจะไปหล่อเลี้ยงเซลล์เหล่านี้ เมื่อถึงเวลาให้นมบุตรของเหลวนี้จะถูกขับผ่านท่อน้ำนมและออกมาทางหัวนม ซึ่งในนมแม่จะมีสัดส่วนของปริมาณไขมันมากกว่าโปรตีนจึงเป็นสารอาหารที่เหมาะสมต่อทารกแรกคลอดจนถึง เด็กอายุครบ 6 เดือนเป็นอย่างยิ่ง

นมแม่มีประโยชน์อย่างไร

ทารก

สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

ลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ภูมิแพ้ ปอดบวม หืด ลำไส้อักเสบ ท้องเสีย

ลดการติดเชื้อในระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ทางเดินหายใจ ทางเดินอาหารและการขับถ่าย

กระตุ้นการทำงานของประสาทและสมองให้ดีขึ้น

ช่วยสร้างพัฒนาการมองเห็นให้มีประสิทธิภาพ

ลดการขับของเสียจากไต

ฟันมีความแข็งแรง ความผิดปกติทางทันตกรรมจึงเกิดได้ยาก

มารดา

ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมหรือกระดูกพรุน

สามารถลดน้ำหนักได้ ห่างไกลจากความอ้วน

ประหยัดค่าใช้จ่าย

ขณะให้นมจะเกิดความรัก ความผูกพันต่อลูกน้อย

ที่ปั๊มนม

นมแม่กับนมผง

นมผงที่ผ่านการชงแล้ว จะมีสารอาหารและย่อยได้ยากกว่านมแม่ ไม่สามารถต้านทานหรือกำจัดเชื้อโรค รวมทั้งส่งเสริมการเจริญเติบโตของอวัยวะได้ ซึ่งลำไส้ของทารกแรกเกิดยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ หากได้รับนมผงเลยนั้นโปรตีนจะเข้าสู่ร่างกาย ผ่านช่องระหว่างเซลล์บุผิวลำไส้ ทำให้เกิดผลเสียต่าง ๆ ดังนี้

กรด ด่าง ในลำไส้ใหญ่ไม่สมดุลกัน

ส่งผลกระทบต่อเชื้อที่ช่วยป้องกันโรคในลำไส้ใหญ่ ทารกอาจเกิดการท้องเสียได้

มีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้โปรตีนนมวัว

ถุงซิบล็อกใส่น้ำนม

การเก็บรักษานมแม่

คุณแม่สามารถใช้อุปกรณ์เครื่องปั๊มนม เก็บน้ำนมไว้ในถุงภาชนะ ตามปริมาณที่ลูกน้อยรับประทานในแต่ละมื้อ หากแยกไว้หลายใบควรเขียนป้ายกำกับวันที่ไว้ แล้วนำไปแช่เย็น เพื่อให้บุตรได้บริโภคภายหลัง

หากเก็บในอุณหภูมิห้องปกติ น้ำนมจะมีอายุได้ 4-6 ชั่วโมง

เก็บไว้ในตู้เย็น นานประมาณ 1-2 วัน

ไว้ที่ช่องแช่แข็ง เก็บได้ถึง 3 เดือน

ก่อนที่ทารกจะรับประทานนมแม่นั้น น้ำนมที่แช่ไว้จะต้องทำการละลายเสียก่อน ควรปฏิบัติดังนี้

ควรละลายนมในช่วงกลางคืน โดยนำไปวางในตู้เย็นช่องธรรมดา จะเก็บได้ 1 วัน แล้วนำไปวางบนภาชนะที่อยู่บนน้ำอุ่น ลูกถึงจะบริโภคได้

หลีกเลี่ยงการละลายโดยใช้น้ำร้อนหรือไมโครเวฟ เพราะอาจสูญเสียคุณค่าทางสารอาหารได้

นมแม่ที่ละลายแล้วไม่ควรนำกลับไปแช่เย็นใหม่

เก็บน้ำนมใส่ขวด

บำรุงน้ำนมแม่

ปริมาณน้ำนมของแม่ มาจาก โปรแลคติน ไม่ใช่ขนาดหน้าอกแต่อย่างใด ซึ่งฮอร์โมนนี้จะอยู่ที่ต่อมใต้สมองของมารดา ช่วยให้เซลล์ผลิตน้ำนมออกมา โดยการหลั่งจะออกมามากช่วงขณะตั้งครรภ์และตอนให้นมบุตร หากกังวลว่าน้ำนมของตนเองไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก ก็จะต้องได้รับการกระตุ้นโดยการบีบของตัวคุณแม่เอง หรือทารกดูดออกมาจากเต้า ทั้งนี้ยังมีตัวช่วยที่จะเพิ่มปริมาณน้ำนม จากการรับประทานอาหารไทยพื้นบ้านได้ อย่างเช่น

แกงเลียง

ยำหัวปลี

โอบกอดลูกขณะให้นม

สีของน้ำนม

เหลือง

เรียกว่า Colostrum น้ำนมหลังคลอด 3-5 วัน สารอาหารและสารสร้างภูมิต้านทาน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ทารก

สีใส

มีสารอาหารที่ช่วยพัฒนาสมอง ปริมาณน้ำเยอะ ช่วยกระตุ้นให้ทารกขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

ขาวเข้ม

มีโปรตีนและไขมันสูง ช่วยเพิ่มพลังงาน และเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้แก่ทารก

แดง

หากวันนั้นคุณแม่รับประทานผัก ผลไม้หรืออาหารที่มีสีแดงมาก น้ำนมที่ออกมาจะมีสีคล้ายกับของที่บริโภคเข้าไป หลังจากนั้นผ่านไป 2-3 วัน จะกลับมาเป็นสีขาว นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติ เช่น หัวนมแตก เส้นเลือดฝอยแตก ได้รับการบาดเจ็บบริเวณเต้านม เป็นต้น

เด็กแข็งแรง

เด็กสุขภาพดีจากนมแม่

สามารถสังเกตอาการลูกน้อย เมื่อดูดนมจากเต้าของมารดา ที่บ่งบอกถึงลักษณะของความแข็งแรง ไม่มีความผิดปกติแต่อย่างใด

ได้ยินเสียงทารกกลืนน้ำนม

ก่อนให้นมบุตรบริเวณเต้าของคุณแม่จะคัดตึง และนิ่มลงหลังจากที่ลูกอิ่มแล้ว

มีน้ำนมไหลออกมาเอง

ภายใน 1 วัน ทารกน้อยจะขับถ่ายอุจจาระประมาณ 4-8 ครั้ง ปัสสาวะประมาณ 6 ครั้ง

สีอุจจาระของทารกอายุ 3 วัน มีสีเทาหรือดำ หลังจากนั้นผ่านำไปกลายเป็นสีเหลือง เนื้อนิ่ม

นอนพักหลับเป็นเวลา ไม่ร้องไห้รบกวน

หากได้รับข่าวสารโฆษณาที่เกี่ยวข้องกับยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมสร้างน้ำนมให้มารดา หลีกเลี่ยงซื้อมารับประทานเองโดยเด็ดขาด ควรนำมาปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เพราะอาจส่งผลต่อบุตรที่รับประทานนมอยู่ได้ ทั้งนี้ช่วงขณะให้นมแก่ทารก ควรโอบกอด สัมผัสเขาอย่างแนบชิด ไออุ่นรักจากแม่จะทำให้เกิดสายสัมพันธ์อย่างแนบแน่น นี่คือสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้มาแก่มนุษย์

บทความล่าสุด