หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น รับมือกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไรในวันที่ต้องศึกษาเล่าเรียน

เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น รับมือกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไรในวันที่ต้องศึกษาเล่าเรียน

20 พฤษภาคม 2566 • 97832 ครั้ง

วัยรุ่น (Adolescence) คือ ช่วงอายุ13-20 ปี ที่ต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งพัฒนาการของร่างกาย ความคิด สุขภาวะจิตที่แตกต่างไปจากเด็ก ในขณะที่สติปัญญายังคงต้องใช้ในการศึกษาเล่าเรียน ดังนั้นการที่จะให้บุคคลในวัยนี้ก้าวไปสู่การเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในอนาคต จะต้องใช้ปัจจัยทั้งครอบครัว สังคมในสถานศึกษา เพื่อลดความเสี่ยงปัญหาต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม โรคทางเพศสัมพันธ์ ยาเสพติด ใช้ความรุนแรง เป็นต้น

เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัยรุ่น

ด้านร่างกาย

มีหนวด เคลา และขนตามร่างกาย

เสียงแตกพร่า

ไหล่กว้าง ส่วนสูงเพิ่มขึ้น

อวัยวะเพศมีการแข็งตัวเมื่อถูกกระตุ้น

ฝันเปียก

อารมณ์

ก้าวร้าวรุนแรง

มั่นใจในตนเองสูง

รำคาญสิ่งที่จุกจิก

แสดงความรักต่อเพศตรงข้าม

ไม่ทำตามกฎระเบียบ

เลียนแบบพฤติกรรมคนที่ให้ความยกย่อง

ชายหนุ่ม

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยรุ่น

ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ดังนี้

หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น

สะโพกผาย

ขนขึ้นตรงจุดอับของร่างกาย

มีประจำเดือน

ทางด้านอารมณ์

ประหม่า เขินอายเมื่อสนทนากับเพศตรงข้าม

ใส่ใจเรื่องสุขภาพความสวยงามมากขึ้น

แต่งกายตามสมัยนิยม

ชอบให้คนมาชมในรูปลักษณ์ของตนเอง

สาวเป็นสิว

ปัจจัยที่ส่งผลต่อพัฒนาการของวัยรุ่น

กรรมพันธุ์

การถ่ายทอดอัตลักษณ์ของสิ่งมีชีวิตจากรุ่นสู่รุ่น เช่น สีผิว หมู่โลหิต โรคหรือภาวะความผิดปกติบางชนิด

สภาพแวดล้อม

เป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อสภาวะจิตใจของวัยรุ่น หากต้องอยู่ในแวดวงของยาเสพติด การพนัน ทะเลาะเบาะแว้ง หนีเรียน ย่อมทำให้มีความแข็งกระด้าง ก้าวร้าว หยาบคาย หรือลงมือทำสิ่งผิดกฎหมาย เพื่อได้รับการยอมรับในสังคมนั้น แม้กระทั่งในกลุ่มเพื่อนร่วมสถานศึกษาที่มักจะให้ความสำคัญต่อความสวยงามจากภายนอกมากเกินไป ทำให้เปลี่ยนแปลงตนเองตามอุดมคติคนอื่น ใช้ยาลดน้ำหนัก ศัลยกรรมหมอเถื่อนที่ไม่ได้รับใบอนุญาตประกอบอาชีพราคาถูก จะทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงเกิดอันตรายขึ้นได้

การอบรมเลี้ยงดูและความสัมพันธ์ในครอบครัว

แม้ว่าปัจจัยในข้างต้นจะทำให้วัยรุ่นมีพฤติกรรมที่ผิดไป แต่ถ้าได้สมาชิกในครอบครัวคอยเป็นที่พึ่งทางด้านจิตใจ สิ่งที่ไม่ดีจะสามารถทำอะไรบุคคลในวัยนี้ได้ การให้ความรัก ความอบอุ่น โดยไม่ก้าวล้ำความเป็นส่วนตัวมากเกินไป หรือใช้ความรุนแรงทั้งทางร่างกายและคำพูดในการลงโทษ

ให้เกียรติแก่เพศตรงข้าม

การป้องกันปัญหาในวัยรุ่น

ใส่ใจในการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา

หลีกเลี่ยงความเครียดจากการเรียนหรือเรื่องอื่น

ทำกิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น เล่นดนตรี ทำงานบ้าน เสพศิลปะ

ให้เกียรติแก่ทุกเพศ ไม่ควรแทะโลมทางวาจา สายตา รวมทั้งการดูหมิ่น

ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดใด ๆ ทั้งสิ้น

เลือกคบเพื่อนที่เป็นกัลยาณมิตร

หากขับขี่ยานพาหนะต้องไม่คึกคะนอง ใส่อุปกรณ์นิรภัยอย่างมีสติ

หากมีความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายอย่างใดหรือรู้สึกไม่สบายใจ ให้รีบปรึกษาผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ทันที

วัยรุ่นหนึ่งคนกว่าจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ต้องใช้เวลาในการปรับตัว เรียนรู้ สู้กับสิ่งไม่ดีที่จะพาไปสู่ความอันตราย รวมทั้งเสียค่าใช้จ่ายจากผู้ปกครองอย่างมาก ทั้งค่าเทอม รักษาพยาบาล ค่าอาหาร ฯลฯ ดังนั้นควรดูแลตนเองให้พ้นจากความเสี่ยงต่อโรคภัยต่าง ๆ โดยเฉพาะในช่วงใกล้เปิดเทอมนี้ ก่อนจะไปเข้าห้องเรียนพบเพื่อน ครู อาจารย์ อาจจะไปตรวจสุขภาพเพื่อรับรู้ถึงความผิดปกติของร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อการเรียนในปีการศึกษานั้น

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ศูนย์ตรวจสุขภาพ

โปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนเข้าเรียน

บทความล่าสุด

โรคอ้วนในเด็ก โรคที่ผู้ปกครองต้องดูแลใส่ใจอย่างจริงจัง

10 เมษายน 2567 • 19952 ครั้ง

ลำไส้แปรปรวน โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

09 เมษายน 2567 • 20037 ครั้ง

กล้ามเนื้ออักเสบ อาการอันตรายที่ท่านไม่ควรละเลย

03 เมษายน 2567 • 20350 ครั้ง

โรคใหลตาย อันตรายที่อาจเสี่ยงถึงชีวิต

02 เมษายน 2567 • 20391 ครั้ง

เซ็บเดิร์ม โรคผื่นที่เกิดจากผิวหนังอักเสบ

27 มีนาคม 2567 • 20934 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com