หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > Dysania โรคเตียงดูด ที่ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ

Dysania โรคเตียงดูด ที่ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ

10 มีนาคม 2566 • 50388 ครั้ง

โรคเตียงดูด (Dysania) คือ สภาวะที่ลุกออกจากบนเตียงตอนตื่นนอนได้อย่างยากลำบาก ทั้งที่บางครั้งไม่ได้ง่วงนอนหรือเกิดจากความขี้เกียจเลยด้วยซ้ำ ผู้ป่วยจะมีความทุกข์เป็นอย่างมาก ไม่มีความคิดที่จะทำกิจกรรมอย่างอื่น เมื่อสามารถลุกขึ้นมาได้แล้ว ก็กลับไปยังบนเตียงอีกครั้ง จึงทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ ความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง รวมทั้งการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันอีกด้วย

สาเหตุ Dysania โรคเตียงดูด

โรคซึมเศร้า

ความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ส่งผลกระทบทางอารมณ์ ทำให้พฤติกรรมไม่สดใส ร่าเริง

อ่อนเพลียเรื้อรัง

ความเจ็บป่วยในระบบต่าง ๆ ของร่างกายเป็นระยะเวลานาน เช่น ปัญหาด้านการนอนหลับ ปวดศีรษะและข้อกระดูก

ภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น (Sleep Inertia)

ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น กระทบต่อประสิทธิภาพความคิด การเรียนรู้

ง่วงนอนมากผิดปกติ (Hypersomnia)

หลับนานเท่าไหร่ก็รู้สึกว่ายังพักผ่อนไม่เพียงพอ

โรคไฟโบมัยอัลเจีย (Fibromyalgia)

ปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ตามร่างกาย จึงมีอาการอ่อนเพลียหลังตื่นนอน

ผลข้างเคียงจากการใช้ยา

เช่น ยาต้านเศร้า ทำให้ง่วงนอน

ซึมเศร้า

อาการของ Dysania โรคเตียงดูด

หลังกลับมาจากทำงานหรือเรียนก็ล้มตัวลงนอนบนเตียงทันที

คิดว่าการนอนบนเตียงเป็นความสุขที่สุดในชีวิต

คิดถึงเวลานอนตลอดเวลา

ทำกิจกรรม เช่น รับประทานอาหาร เสพโซเชียล ทำงาน บนที่นอน

ถูกบุคคลใกล้ชิดกล่าวหาว่ามีพฤติกรรมเกียจคร้าน

หงุดหงิดหากมีใครมายุ่งกับที่นอน

กดเลื่อนนาฬิกาปลุก เพื่อขยายเวลานอน

โรคเตียงดูด

ผลกระทบของ Dysania โรคเตียงดูด

เมื่อใช้ชีวิตอยู่บนเตียงเฉย ๆ ร่างกายก็ไม่ได้ขยับเคลื่อนไหว จะส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกลดลง หรือประสบกับภาวะต่อมหมวกไตล้า เพราะเครียด จากการออกกำลังกายหรือทำงานหนักจนเกินไป ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลก็จะลดลง จนร่างกายอ่อนเพลียเรื้อรังได้ ซึ่งก่อปัญหาสุขภาพตามมา เช่น น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน โรคหัวใจ และเลือดสมอง

ทั้งนี้ผู้ป่วยบางรายจะมีอารมณ์แปรปรวน เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างรวดเร็ว กลายเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น ไบโพลาร์ ซึมเศร้า

เล่นโทรศัพท์บนเตียง

การรักษา Dysania โรคเตียงดูด

ใช้ยา

ยาที่มีฤทธิ์ต่อเซโรโทนิน เป็นปรับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วย

ปรับพฤติกรรม

ตื่นนอนให้เป็นเวลา

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม

งดการเล่นโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ก่อนนอน

ผ่อนคลายโดยการอาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ รับประทานอาหารรสหวานอย่างพอดี

ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เช่น โยคะ

ไม่ทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่น รับประทานอาหารบนเตียง

หากว่ามีอาการหรือได้รับผลกระทบอย่างที่กล่าวมาทั้งหมดในข้างต้น ควรมาพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยโรค โดยเฉพาะหากเกิดมาจากความผิดปกติของจิตใจ จะสามารถรักษาได้อย่างถูกวิธี อีกทั้งควรสังเกตพฤติกรรมของบุคคลรอบข้าง ยิ่งถ้าปล่อยเอาไว้คิดว่าไม่เป็นอะไร อาจเกิดเหตุการณ์เศร้าสลด เช่น ทำร้ายตนเอง หรือการทำอัตวินิบาตกรรม

บทความล่าสุด

โรคประสาทหูเสื่อมเฉียบพลัน อาจทำให้หูหนวกได้หากปล่อยทิ้งไว้

20 พฤศจิกายน 2567 • 19998 ครั้ง

ปวดหัวข้างเดียว ใช่ไมเกรนหรือเปล่านะ ?

19 พฤศจิกายน 2567 • 20149 ครั้ง

มะเร็งต่อมลูกหมาก ภัยเงียบของคุณผู้ชายทุกคนที่ควรระวัง

13 พฤศจิกายน 2567 • 20242 ครั้ง

โรคไต ไม่ได้อยู่ไกลตัวเหมือนที่เราคิด

12 พฤศจิกายน 2567 • 20511 ครั้ง

เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนควรระวัง "โรคมือ เท้า ปาก" ไว้ให้ดี

06 พฤศจิกายน 2567 • 20116 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com