หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > ขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหาร เป็นอันตรายไหมนะ

ขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหาร เป็นอันตรายไหมนะ

22 เมษายน 2565 • 204632 ครั้ง

การขับถ่ายทุกวัน โดยเฉพาะในช่วงตอนเช้า เป็นสิ่งดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีคำถามที่กังวลใจสำหรับผู้ที่ขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหารในทุกมื้อ ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่ มีข้อสมมุติฐานมากมาย เช่น การเกิดโรคลำไส้แปรปรวน การที่มีลำไส้ที่สั้นกว่าปกติ แต่ในความเป็นจริงแล้วขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหารสามารถเกิดขึ้นได้เป็นปกติ และแบบผิดปกติ

สาเหตุที่ทำให้ขับถ่ายทันทีรับประทานอาหาร

ดื่มน้ำเยอะ

รับประทานผัก และผลไม้เป็นจำนวนมาก

ความไวที่เกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารรสเผ็ด น้ำส้มสายชู และกาแฟ เป็นต้น

การออกกำลังกาย

ท้องเสีย จากระบบทางเดินอาหารติดเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย

โรคลำไส้แปรปรวน

ความเครียด

ผู้หญิงที่ใกล้มีประจำเดือน

อาการขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหารแบบปกติ

ขณะถ่ายอุจจาระ จะมีอาการปกติ ไม่ต้องออกแรงเบ่ง หรือมีอาการเจ็บ และแสบขณะถ่ายอุจจาระ และลักษณะอุจจาระที่ออกมา มีสีเหลือง หรือสีน้ำตาล นุ่ม ไม่เป็นก้อนแข็งเล็กๆ กลิ่นไม่เหม็นมาก อีกทั้งในแต่ละวัน ต้องขับถ่ายอุจจาระไม่เกิน วันละ 3 ครั้ง

ตามปกติกลไกของร่างกายเมื่อได้รับอาหาร กระเพาะอาหารจะส่งสัญญาณให้ลำไส้ทำงานด้วยการบีบตัว โดยใช้สัญญาณทางเส้นประสาท ทำให้เกิดการขับของเสียที่รับประทาน เพื่อร่างกายจะได้รับประทานอาหารในครั้งใหม่มาก กลไกนี้ เรียกว่า Gastrocolic reflex ในแต่ละคนนั้นจะมีการตอบสนอง Gastrocolic reflex ที่แตกต่างกัน

อาการขับถ่ายทันทีรับประทานอาหารที่ร่างกายผิดปกติ

รู้สึกอ่อนเพลีย จากการขับถ่าย

ขับถ่ายเป็นเลือด

ลักษณะของอุจจาระที่ออกมามีสีดำ เรียวเล็ก คล้ายดินสอ

รู้สึกขับถ่ายออกไม่หมด เหมือนมีอุจจาระค้างลำไส้

มีอาการปวดท้อง ขณะขับถ่าย

น้ำหนักลดลง

หากมีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยว่าเกิดจากโรคอะไร และจะได้ทำการรักษาต่อไป อีกทั้งการตอบสนองกลไก Gastrocolic reflex ที่รุนแรง มีอาการขับถ่ายหลังรับประทานอาหารทันที ร่วมกับมีอาการปวดท้อง ท้องอืด และขับถ่ายอุจจาระเหลว นี่อาจเป็นอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome : IBS)

รับประทานอาหาร

การป้องกันการตอบสนอง Gastrocolic reflex ที่รุนแรง

รับประทานอาการที่มีกากใย (Fiber) ทีละน้อย แต่กินให้บ่อยครั้ง

รับประทานอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาล อย่างเหมาะสม

ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่ง เป็นเวลาหลายมื้อ

ลดการรับประทานอาหารที่กระตุ้นในการเกิด Gastrocolic reflex เช่น นม เนย ครีม และอาหารที่มีไขมันสูง

งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ และน้ำอัดลม

ลดความเครียด ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย

ออกกำลังกายจะช่วยให้การทำงานของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ในการขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหาร จะเป็นอันตรายหรือไม่นั้น จะต้องมีส่วนประกอบอื่นๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นลักษณะของอุจจาระ อาการขณะกำลังขับถ่าย ทั้งนี้หากมีการขับถ่ายทันทีหลังรับประทานอาหาร มากกว่า 3 ครั้ง ควรปรึกษาแพทย์ ซึ่งแพทย์จะให้คำปรึกษา และการรักษาจากการตอบสนองที่รุนแรงของ Gastrocolic reflex ได้

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

โปรแกรมส่องกล้องโรคระบบทางเดินอาหารและลำไส้

บทความล่าสุด

เมื่อร่างกายขาดแคลเซียม ระวังความเสี่ยงเรื่อง

26 พฤศจิกายน 2567 • 19924 ครั้ง

โรคประสาทหูเสื่อมเฉียบพลัน อาจทำให้หูหนวกได้หากปล่อยทิ้งไว้

20 พฤศจิกายน 2567 • 20142 ครั้ง

ปวดหัวข้างเดียว ใช่ไมเกรนหรือเปล่านะ ?

19 พฤศจิกายน 2567 • 20298 ครั้ง

มะเร็งต่อมลูกหมาก ภัยเงียบของคุณผู้ชายทุกคนที่ควรระวัง

13 พฤศจิกายน 2567 • 20374 ครั้ง

โรคไต ไม่ได้อยู่ไกลตัวเหมือนที่เราคิด

12 พฤศจิกายน 2567 • 20720 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com