CHAT

หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > โรคทนรอไม่ได้ Hurry Sickness ผลกระทบจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์

โรคทนรอไม่ได้ Hurry Sickness ผลกระทบจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์

09 พฤษภาคม 2565 • 35527 ครั้ง

โรคทนรอไม่ได้ (Hurry Sickness) คือ พฤติกรรมที่มีอาการใจร้อน หงุดหงิด และฉุนเฉียวง่าย กับการรออะไรบางสิ่งบางอย่าง ซึ่งเป็นผลกระทบจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ หรือมักจะเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่เสพติดการใช้โซเชียลมีเดีย ดังนั้นควรสังเกตตนเอง หรือบุคคลรอบข้างว่ามีพฤติกรรมเปลี่ยนไป ควรหาทางแก้ไขเพราะโรคทนรอไม่ได้นี้ จะทำให้ร่างกาย และจิตใจเข้าสู่ภาวะผิดปกติ

การกำเนิดของโรคทนรอไม่ได้

แม้ว่าโรคทนรอไม่ได้ จะเกิดขึ้นในยุคสมัยของคอมพิวเตอร์ อินเทอร์เน็ต และเทคโนโลยี แต่คำนิยามของคำว่า Hurry Sickness เกิดขึ้นใน ค.ศ. 1974 จากแพทย์รักษาโรคหัวใจ 2 ท่าน คือ Meyer Friedman และ Ray Rosenman นิยามถึงพฤติกรรม หรือลักษณะอาการของคนที่มักจะรู้สึกหงุดหงิด ฉุนเฉียว เร่งรีบ ผ่านหนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมของบุคคลหมู่เลือด A กับเรื่องหัวใจ (Type A Behavior And Your Heart) ซึ่งภาวะทนรอไม่ได้ก็เป็นหนึ่งในลักษณะของคนหมู่เลือด A เช่นเดียวกัน

โรคทนรอไม่ได้ มีอาการอย่างไร

มีอาการหงุดหงิด รำคาญ กับสถานการณ์ที่ล่าช้า

มีอาการเร่งรีบ ในกิจกรรมประจำวัน เช่น รับประทานอาหารอย่างเร่งรีบ

มักจะทำการแซงคิวขณะต่อแถว หรือขับรถปาดหน้าแทรกคันอื่น

ไม่ค่อยมีสมาธิ มักจะทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมๆ กัน

ชอบพูดแทรกผู้อื่น

มักจะบ่นว่าเวลาไม่ค่อยพอ

ไม่ค่อยสุงสิงกับใคร

หากมีการวางแผนสิ่งที่จะทำในแต่ละวัน แต่มีการคลาดเคลื่อนของเวลา จะมีอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียว

สามารถสังเกตผู้ป่วยโรคทนรอไม่ได้ เช่น การใส่เสื้อผ้ากลับด้าน

ผลกระทบที่เกิดจากโรคทนรอไม่ได้

ผลกระทบต่อสุขภาพ

หัวใจเต้นเร็ว

ปวดศีรษะ

อ่อนเพลีย

ความดันโลหิตสูง

ภูมิต้านทานในร่างกายลดต่ำลง

คลื่นไส้ อาเจียน

ผลกระทบในด้านอื่นๆ

ผลกระทบความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง

มีความเสี่ยงก่อให้เกิดภาวะหมดไฟ (Burnout)

มีปัญหาในด้านการตัดสินใจ จากความไม่ละเอียด

โรคทนรอไม่ได้

โรคทนรอไม่ได้ แก้ไขได้อย่างไร

หากรู้ตัวว่าเกิดอารมณ์ร้อน หงุดหงิด ควรสูดหายใจเรียกสติ

ปรับทัศนคติให้กลายเป็นคนคิดบวก ลดความเร่งรีบ

หากิจกรรมเพื่อการผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิ ฟังเพลง

ออกกำลังกาย

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

โรคทนรอไม่ได้ (Hurry Sickness) ไม่ใช่โรคทางจิตเวชแต่อย่างใด แต่ถ้าหากประสบกับภาวะนี้ และยังไม่ทำการแก้ไข สามารถมีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นโรคประสาทได้ อีกทั้งถ้าทำการแก้ไขด้วยตนเอง และยังรู้สึกว่าไม่สบายใจ หรือยังไม่รู้สึกปล่อยวางอารมณ์ฉุนเฉียวลงได้ ควรที่จะได้รับการปรึกษาจากจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา

บทความที่เกี่ยวข้อง

Social Addiction ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ

งานหนักไปไหม BURNOUT SYNDROME ภาวะหมดไฟจากการทำงาน

บทความล่าสุด