CHAT

หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ อีกวิธีในการป้องกันแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย

ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ อีกวิธีในการป้องกันแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย

18 มีนาคม 2565 • 95600 ครั้ง

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ (Nasal Irrigation) คือ การทำความสะอาดบริเวณโพรงจมูก โดยใช้น้ำเกลือ 0.9% Sodium Chloride ชำระล้างสิ่งสกปรก เชื้อแบคทีเรีย และสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ สามารถลดปริมาณน้ำมูก หรือหนอง ในโพรงจมูก และหลังโพรงจมูก ส่งผลให้หายใจสะดวกขึ้น ลดอาการคัดจมูกลงได้ อีกทั้งการล้างจมูก ก่อนพ่นยาในจมูก ส่งผลให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้ดี ยาที่พ่นในจมูกจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ประโยชน์ของการล้างจมูก

1. ทำให้โพรงจมูกสะอาดขึ้น จากการที่น้ำมูก หรือหนองในจมูกถูกชำระล้างออก

2. บรรเทาอาการหวัด อาการคัดจมูก และการระคายเคืองในจมูก

3. ลดจำนวน สารก่อภูมิแพ้ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคต่างๆ

4. ยับยั้งเชื้อโรคจากจมูก เข้าสู่ปอด

5. เยื่อบุจมูกมีความชุ่มชื้น

6. ประสิทธิภาพของยาพ่นจมูกดีขึ้น หากล้างจมูกก่อนใช้ยา

7. ป้องกันการเกิดพังผืดในโพรงจมูก สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดไซนัส เนื่องจากคราบแผล และสิ่งสกปรกถูกชำระล้างออก

อุปกรณ์ในการล้างจมูก

1. น้ำเกลือ 0.9% Sodium Chloride

2. หลอดฉีดยา (Syringe)

3. อุปกรณ์อื่นๆ จุกล้างจมูก ผ้าสะอาด ภาชนะ เช่น แก้วน้ำ ถ้วยใส่น้ำเกลือ และกะละมัง

วิธีล้างจมูก

1. เตรียมน้ำเกลือให้อยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม หากใช้น้ำเกลือล้างจมูกอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม อาจเกิดการคัดจมูกได้

2. เตรียมภาชนะมารองรับน้ำเกลือ

3. ใช้กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือ สำหรับเด็กใช้ในปริมาณ 5 cc. สำหรับผู้ใหญ่ 10-15 cc.

4. สามารถนั่ง หรือยืน โดยโน้มตัวไปข้างหน้า ก้มหน้าเพียงเล็กน้อย โดยให้ใบหน้าอยู่เหนือภาชนะรองรับ

5. สูดหายใจให้เต็มปอด และอ้าปากค้างไว้

6. เริ่มล้างจมูกข้างที่หายใจได้ดีกว่า หรือมีอาการคัดจมูกน้อยกว่า โดยนำกระบอกฉีดยาใส่เข้าไปในจมูก และดันให้น้ำเกลือไหลผ่านจมูกอย่างเบาๆ

7. สั่งน้ำมูก หรือน้ำเกลือ และสารคัดหลั่งออกจากโพรงจมูก

8. ล้างจมูกด้วยวิธีการข้างต้นอีกหนึ่งข้าง

9. ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูก ด้วยน้ำยาล้างจาน หรือสบู่ให้สะอาด

ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ

ควรล้างจมูกบ่อยแค่ไหน

1. การล้างจมูกวันละ 1 ครั้ง สามารถชำระล้างเชื้อแบคทีเรีย เชื้อโรค และสิ่งสกปรกในโพรงจมูก จากการใช้ชีวิตประจำวัน

2. การล้างจมูกวันละ 2 ครั้ง สำหรับลดอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก และลดอาการภูมิแพ้

3. ผู้ป่วยโรคไซนัส ริดสีดวงในโพรงจมูก หรือโพรงจมูกอักเสบ หากมีอาการคัดจมูก หายใจไม่สะดวก ควรทำการล้างจมูกโดยทันที

4. ล้างจมูกก่อนพ่นยาในจมูก

ข้อควรระวังในการล้างจมูก

1. ไม่ควรใช้น้ำเปล่าล้างจมูกโดยเด็ดขาด เพราะ จะทำให้เกิดการแสบในโพรงจมูกได้ ควรใช้น้ำเกลือล้างจมูกเท่านั้น

2. ในขณะล้างจมูก ไม่ควรฉีดน้ำเกลือจากหลอดฉีดยาด้วยความเร่งรีบ เพราะ จะทำให้โพรงจมูกเกิดการอักเสบได้

3. หลังจากการฉีดน้ำเกลือล้างจมูกแล้ว ไม่ควรสั่งน้ำมูก หรือสารคัดหลั่งออกจากจมูกด้วยความรุนแรง จะทำให้หูอื้อ และหูอักเสบได้ ควรสั่งพร้อมๆกัน ทั้ง 2 ข้าง

4. ควรใช้ยาพ่นจมูก หลังจากล้างจมูกให้แห้ง ประมาณ 3-5 นาที

5. ผู้ที่มีรูจมูกอุดตัน ควรปรึกษาแพทย์ในการล้างจมูก

ในการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรีย เชื้อโรค และสิ่งปรกต่างๆ ไม่ควรล้างเกินวันล่ะ 2 ครั้ง หากล้างจมูกอย่างถูกวิธี และทำการล้างในเวลาที่เหมาะสม จะช่วยป้องกันการเกิดอันตรายขณะล้างจมูก โดยล้างจมูกก่อนรับประทานอาหาร จะช่วยป้องกันการอาเจียนขณะล้างจมูกได้

บทความล่าสุด