ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ อีกวิธีในการป้องกันแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ อีกวิธีในการป้องกันแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ (Nasal Irrigation) คือ การทำความสะอาดบริเวณโพรงจมูก โดยใช้น้ำเกลือ 0.9% Sodium Chloride ชำระล้างสิ่งสกปรก เชื้อแบคทีเรีย และสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ สามารถลดปริมาณน้ำมูก หรือหนอง ในโพรงจมูก และหลังโพรงจมูก ส่งผลให้หายใจสะดวกขึ้น ลดอาการคัดจมูกลงได้ อีกทั้งการล้างจมูก ก่อนพ่นยาในจมูก ส่งผลให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้ดี ยาที่พ่นในจมูกจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

 

ประโยชน์ของการล้างจมูก

 

  • 1. ทำให้โพรงจมูกสะอาดขึ้น จากการที่น้ำมูก หรือหนองในจมูกถูกชำระล้างออก

 

  • 2. บรรเทาอาการหวัด อาการคัดจมูก และการระคายเคืองในจมูก

 

  • 3. ลดจำนวน สารก่อภูมิแพ้ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคต่างๆ

 

  • 4. ยับยั้งเชื้อโรคจากจมูก เข้าสู่ปอด

 

  • 5. เยื่อบุจมูกมีความชุ่มชื้น

 

  • 6. ประสิทธิภาพของยาพ่นจมูกดีขึ้น หากล้างจมูกก่อนใช้ยา

 

  • 7. ป้องกันการเกิดพังผืดในโพรงจมูก สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดไซนัส เนื่องจากคราบแผล และสิ่งสกปรกถูกชำระล้างออก

 

 

อุปกรณ์ในการล้างจมูก

 

  • 1. น้ำเกลือ 0.9% Sodium Chloride

 

  • 2. หลอดฉีดยา (Syringe)

 

  • 3. อุปกรณ์อื่นๆ จุกล้างจมูก ผ้าสะอาด ภาชนะ เช่น แก้วน้ำ ถ้วยใส่น้ำเกลือ และกะละมัง

 

 

วิธีล้างจมูก

 

  • 1. เตรียมน้ำเกลือให้อยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม หากใช้น้ำเกลือล้างจมูกอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม อาจเกิดการคัดจมูกได้

 

  • 2. เตรียมภาชนะมารองรับน้ำเกลือ

 

  • 3. ใช้กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือ สำหรับเด็กใช้ในปริมาณ 5 cc. สำหรับผู้ใหญ่ 10-15 cc.

 

  • 4. สามารถนั่ง หรือยืน โดยโน้มตัวไปข้างหน้า ก้มหน้าเพียงเล็กน้อย โดยให้ใบหน้าอยู่เหนือภาชนะรองรับ

 

  • 5. สูดหายใจให้เต็มปอด และอ้าปากค้างไว้

 

  • 6. เริ่มล้างจมูกข้างที่หายใจได้ดีกว่า หรือมีอาการคัดจมูกน้อยกว่า โดยนำกระบอกฉีดยาใส่เข้าไปในจมูก และดันให้น้ำเกลือไหลผ่านจมูกอย่างเบาๆ

 

  • 7. สั่งน้ำมูก หรือน้ำเกลือ และสารคัดหลั่งออกจากโพรงจมูก

 

  • 8. ล้างจมูกด้วยวิธีการข้างต้นอีกหนึ่งข้าง

 

  • 9. ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูก ด้วยน้ำยาล้างจาน หรือสบู่ให้สะอาด

 

 

ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ

 

 

ควรล้างจมูกบ่อยแค่ไหน

 

  • 1. การล้างจมูกวันละ 1 ครั้ง สามารถชำระล้างเชื้อแบคทีเรีย เชื้อโรค และสิ่งสกปรกในโพรงจมูก จากการใช้ชีวิตประจำวัน

 

  • 2. การล้างจมูกวันละ 2 ครั้ง สำหรับลดอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก และลดอาการภูมิแพ้

 

  • 3. ผู้ป่วยโรคไซนัส ริดสีดวงในโพรงจมูก หรือโพรงจมูกอักเสบ หากมีอาการคัดจมูก หายใจไม่สะดวก ควรทำการล้างจมูกโดยทันที

 

  • 4. ล้างจมูกก่อนพ่นยาในจมูก

 

 

ข้อควรระวังในการล้างจมูก

 

  • 1. ไม่ควรใช้น้ำเปล่าล้างจมูกโดยเด็ดขาด เพราะ จะทำให้เกิดการแสบในโพรงจมูกได้ ควรใช้น้ำเกลือล้างจมูกเท่านั้น

 

  • 2. ในขณะล้างจมูก ไม่ควรฉีดน้ำเกลือจากหลอดฉีดยาด้วยความเร่งรีบ เพราะ จะทำให้โพรงจมูกเกิดการอักเสบได้

 

  • 3. หลังจากการฉีดน้ำเกลือล้างจมูกแล้ว ไม่ควรสั่งน้ำมูก หรือสารคัดหลั่งออกจากจมูกด้วยความรุนแรง  จะทำให้หูอื้อ และหูอักเสบได้ ควรสั่งพร้อมๆกัน ทั้ง 2 ข้าง

 

  • 4. ควรใช้ยาพ่นจมูก หลังจากล้างจมูกให้แห้ง ประมาณ 3-5 นาที

 

  • 5. ผู้ที่มีรูจมูกอุดตัน ควรปรึกษาแพทย์ในการล้างจมูก

 

 

ในการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรีย เชื้อโรค และสิ่งปรกต่างๆ ไม่ควรล้างเกินวันล่ะ 2 ครั้ง หากล้างจมูกอย่างถูกวิธี และทำการล้างในเวลาที่เหมาะสม จะช่วยป้องกันการเกิดอันตรายขณะล้างจมูก โดยล้างจมูกก่อนรับประทานอาหาร จะช่วยป้องกันการอาเจียนขณะล้างจมูกได้