ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนเราย่อมแตกต่างกันไป พฤติกรรมเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวันที่เราทำจนชินนั้นอาจนำพามาซึ่งปัญหาสุขภาพต่าง ๆ โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ต้องพบเจอกับสภาพแวดล้อมนอกบ้าน และความเครียดจากการทำงานที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงควรรู้ความเสี่ยงของการเกิดโรค หากพบว่าตนเองมีความเสี่ยงจะได้ปรับเปลี่ยน หรือลด ละ เลิกพฤติกรรมนั้น ๆ
วัยทำงาน คือวัยที่มีอายุระหว่าง 25-60 ปีเป็นวัยที่กำลังสร้างตัวจึงละเลยการดูแลสุขภาพเพราะบางคนอาจมีภาระหน้าที่หลายอย่างที่ต้องรับผิดชอบจึงหักโหมทำงานหนัก ใช้ชีวิตอย่างรีบเร่ง ไม่ดูแลตนเอง เกิดความเครียดสั่งสมจากการทำงานจนส่งผลต่อสุขภาพ และพฤติกรรมที่ละเลยสุขภาพเป็นเวลานานนี่เองจะยิ่งเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ มากขึ้น โดยโรคที่เกิดจากการทำงานมีดังนี้
ในวัยทำงานเมื่อมีภาระมากขึ้นจึงไม่ค่อยมีเวลาทำกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการทำงาน ทางเลือกใหม่ที่คนวัยทำงานเลือกคือ การชอปปิงออนไลน์ และหากชอปปิงจนติดเป็นนิสัยอาจส่งผลให้เกิดการเสพติดการชอปปิงได้
โดยโรคนี้มีชื่อว่า Shopaholic เป็นโรคทางจิตที่เกิดจากการชอปปิงเกินตัวจนทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา คนในกลุ่มนี้จะมีพฤติกรรมชอบชอปปิง อ่อนไหวง่ายกับเรื่องชอปปิง หมกมุ่นอยู่กับการชอปปิง โดยเฉพาะของลดราคา หรือของที่กำลังจัดโปรโมชั่น ซึ่งการกระทำดังกล่าวมักส่งผลให้เกิดปัญหาหนี้สินไปจนถึงปัญหาครอบครัวได้
การทำงานที่ต้องออกจากบ้าน หรือการเดินทางด้วยระบบขนส่งต่าง ๆ ย่อมเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรค ยิ่งในยุคสมัยที่มีการระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 การออกจากบ้านจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางเพื่อติดต่องาน หรือการเดินทางเพื่อไปทำงานซึ่งอยู่ไกลจากบ้าน รวมถึงการเดินทางไปในพื้นที่ที่มีอากาศแตกต่างกันอาจทำให้เกิดโรคไข้หวัดได้ ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้มักเข้าสู่ร่างกายของเราได้ผ่านช่องทางจมูก ตา และปาก หรือการรับมาจากอากาศรอบ ๆ ตัวของเรานั่นเอง
พฤติกรรมการกินแบบสุดโต่งทั้งการบริโภคมากเกินไป การทานรสจัด รวมไปถึงการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ พฤติกรรมเหล่านี้สามารถพบเห็นได้ทั่วไป และด้วยอาหารการกินเป็นพื้นฐานของทุกคน จึงอาจกล่าวได้ว่าเราอาจมีความเสี่ยงอยู่ทุกวันหากเรายังคงบริโภคอาหารตามความอยากมากกว่าคุณประโยชน์
การทานอาหารรสชาติอร่อยอาจเป็นอันตราย แต่ถ้าหากทานในปริมาณที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำจะสามารถช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ได้ในระดับหนึ่ง
การนั่งดูหนัง หรือฟังเพลงที่ชอบเป็นกิจกรรมโปรดของหลายคนเมื่อมีเวลาว่าง แต่หากไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของตนเอง การทำกิจกรรมเหล่านี้จะสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ทั้งทางตรง และทางอ้อม ได้แก่
ไม่ว่าคุณจะมีพฤติกรรมแบบไหนก็สามารถปลอดภัยห่างไกลโรคได้เช่นกัน ขอเพียงดูแลตนเองให้ดีในทุกด้านโอกาสที่จะเสี่ยงโรคจะลดลงเอง ได้แก่
การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่ทำได้ยากด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันที่มีความเร่งรีบ รวมถึงสภาพแวดล้อมที่ไม่ค่อยเอื้ออำนวย แต่ก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยการดูแลตนเองโดยเด็ดขาด