Shift Work คำในภาษาอังกฤษที่แปลเป็นไทยว่า ทำงานเป็นกะ คือ ผู้ที่ทำอาชีพนี้จะมีวงจรนาฬิกาชีวิตที่แตกต่างผิดแปลกจากคนอื่น ต้องนอนตอนกลางวัน เข้างานกลางคืน ในอนาคตจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ เพราะกระบวนการของเซลล์ประสาท ฮอร์โมน เอนไซม์ในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บ รายรับที่ได้อาจไม่คุ้มกับสิ่งที่ต้องเสียไปในภายภาคหน้า
ผลกระทบในระยะสั้น
ความเสี่ยงในระยะยาว
เวลานอนหลับ
รับประทานอาหาร
อื่น ๆ
เป็นเรื่องยากที่บุคคลปกติใช้ชีวิตตามวงจรนาฬิกาธรรมชาติ ตื่นตอนเช้าเข้านอนตอนกลางคืน ต้องมาทำงานในเวลาตรงข้ามกัน โดยเฉพาะช่วงระยะแรกจะต้องปรับตัวทำกิจกรรมในชีวิตอย่างผิดเวลา ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจได้ เพราะการทำงานมันไม่ได้มีปัญหาแค่เพียงเรื่องเดียว ยิ่งสะสมความเครียดเยอะ โรคซึมเศร้าหรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างจะแย่ลงได้ เมื่อมีเรื่องไม่สบายใจอะไรควรปรึกษาผู้บังคับบัญชา หากทำงานกะแรกช่วงเช้า ต่อไปควรเลือกในเวลาบ่ายจนถึงดึก ไม่ควรเปลี่ยนเป็นดึกถึงเช้า เพราะร่างกายควบร่างกายจะเริ่มชินกับเวลานอนใหม่ 1 สัปดาห์ อีกทั้งการควบกะ จะต้องไม่เกิน 12 ชั่วโมงต่อวันในการทำงาน เพราะความเหนื่อยล้า ง่วงที่สะสมมา อาจส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุทางจราจรจากการหลับในได้
ลองคิดดูว่าไม่มีผู้ที่ทำงานในช่วงกลางคืนจะเป็นอย่างไร เมื่อไร้พนักงานรักษาความปลอดภัยที่คอยสอดส่องดูแลในหมู่บ้าน คอนโด ช่วงที่เราหลับใหล หากป่วยกลางดึกแล้วไม่มีแพทย์หรือเจ้าหน้าที่มาบริการจะหายเองหรือไม่ ดังนั้นทุกอาชีพที่สุจริตล้วนมีความสำคัญและน่ายกย่องทั้งสิ้น มากไปกว่านั้นเป็นเรื่องของสุขภาพที่จะต้องดูแลให้ดี ไม่ว่าจะทำงานช่วงเวลาใด ควรมาตรวจร่างกาย เพื่อวิเคราะห์ว่าเหมาะสมกับหน้าที่ ตำแหน่งที่ได้รับ เพราะเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของงานและการดำรงชีวิต
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ขอใบเสนอราคาสำหรับองค์กรหรือบริษัท อีเมล : marketing@petcharavej.com หรือสอบถามช่องทาง Line : @petcharavej คลิก
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง